Tiedä, mitä lautasellasi on
Feijoa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 32,9 mg 37%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,06 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,7 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 annos | 243 g | 148 | 1,7 g | 21 g | 1 g |
| 2 annosta | 486 g | 296 | 3,5 g | 43 g | 2 g |
| ½ annosta | 121,5 g | 74 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 729 g | 445 | 5,2 g | 64 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 972 g | 593 | 6,9 g | 86 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Feijoa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Feijoa?
Määrä 100 g ruokaa Feijoa sisältää 61 kcal, 0,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Feijoa?
Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Feijoa sisältää 148 kcal, 1,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Feijoa?
Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Feijoa sisältää 296 kcal, 3,5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Feijoa?
Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Feijoa sisältää 74 kcal, 0,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Feijoa?
Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Feijoa sisältää 445 kcal, 5,2 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Feijoa?
Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Feijoa sisältää 593 kcal, 6,9 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Feijoa?
Määrä 50 g ruokaa Feijoa sisältää 31 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Feijoa?
Määrä 150 g ruokaa Feijoa sisältää 92 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168176 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
