Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunat
Kalorit ja ravintoarvot
häkkikanoista, raaka
134
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH0,4 g
Rasva9,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesteroli 359 mg 120%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 198 µg 22%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 3,4 mg 22%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 33%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 23,6 µg 79%
- Folaatti (B9) 85,8 µg 21%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
- Koliini 294 mg 53%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50,4 mg 4%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 19,9 µg 36%
- Jodi 25,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 24 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 30 g | 1 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunatuore
- Munaraaka, tuore143 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunaraaka127 kcal / 100 g
- Raaka kokonainen kananmunaraaka15 kcal / 100 g
- Kokonainen punainen kananmunaraaka134 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Keltuainenkana, raaka319 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenraaka347 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenkanan, raaka, tuore51 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenkanan, raaka45 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunat?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunat sisältää 134 kcal, 12 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunat?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunat sisältää 67 kcal, 6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunat?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunat sisältää 201 kcal, 18 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunat?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunat sisältää 268 kcal, 24 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunat?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunat sisältää 335 kcal, 30 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
