Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan keltuainen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
347
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 347 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 8,8 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 447 µg 50%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12,8 µg 64%
- E-vitamiini 5,2 mg 35%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,59 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 4,5 mg 91%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 63,6 µg 212%
- Folaatti (B9) 122 µg 31%
- B12-vitamiini 8,2 µg 342%
Kivennäisaineet
- Kalsium 149 mg 11%
- Rauta 6,2 mg 35%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 600 mg 48%
- Kalium 124 mg 3%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 59 µg 107%
- Jodi 130 µg 87%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16 g | – | 31 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8,2 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 25 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 33 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltuainenraaka, tuore322 kcal / 100 g
- Munankeltuainenkanan, keitetty337 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunaraaka131 kcal / 100 g
- Kananmunaraaka135 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenraaka43 kcal / 100 g
- Pakastettu munankeltuainenkana325 kcal / 100 g
- Munankeltuaisjauhekana671 kcal / 100 g
- Egg chiken yolk355 kcal / 100 g
- Keitetty munankeltuainen ilman kuortakana325 kcal / 100 g
- Viiriäisenmunan keltuainenraaka291 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan keltuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 347 kcal, 16 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 174 kcal, 8,2 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 521 kcal, 25 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 694 kcal, 33 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 868 kcal, 41 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-939 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
