Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan keltuainen
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
360
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
Rasva33 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Rasva 33 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 410 µg 46%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12,6 µg 63%
- E-vitamiini 4,8 mg 32%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,58 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 3,7 mg 74%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 50 µg 167%
- Folaatti (B9) 101 µg 25%
- B12-vitamiini 7,2 µg 300%
Kivennäisaineet
- Kalsium 147 mg 11%
- Rauta 6,2 mg 35%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 600 mg 48%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 64 µg 116%
- Jodi 137 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 17 g | – | 33 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 8,4 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 25 g | – | 49 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 33 g | – | 65 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 42 g | – | 82 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munankeltuainenkanan, keitetty337 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakeitetty143 kcal / 100 g
- Keltuainenraaka, tuore322 kcal / 100 g
- Keitetty munankeltuainen ilman kuortakana325 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenkeitetty52 kcal / 100 g
- Kananmunakeitetty134 kcal / 100 g
- Munankeltuaisjauhekana671 kcal / 100 g
- Kovaksi keitetty kananmunakypsennetty145 kcal / 100 g
- Pakastettu munankeltuainenkana325 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenkeitetty56 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan keltuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 360 kcal, 17 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 180 kcal, 8,4 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 540 kcal, 25 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 720 kcal, 33 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 900 kcal, 42 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-942 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
