Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan valkuainen
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 151 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 3,2 µg 11%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6,5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 20 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 33 g | – | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen kananmunakeitetty143 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenkeitetty360 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenraaka48 kcal / 100 g
- Kananmunakeitetty144 kcal / 100 g
- Vaalea munapastakeitetty124 kcal / 100 g
- Kananlihanahaton, keitetty128 kcal / 100 g
- Munanvalkuaisjauhekananmunan338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Munavalkuaismunakaskananmuna, vain valkuainen, paistettu48 kcal / 100 g
- Kovaksi keitetty kananmunakypsennetty145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan valkuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 52 kcal, 13 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 26 kcal, 6,5 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 78 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 104 kcal, 26 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 130 kcal, 33 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-941 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
