Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan valkuainen
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
327
kaloriakcal per 100 g
Proteiini82 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 327 kcal —
- Proteiini 82 g 163%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1399 mg 61%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 3,2 mg 245%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 2,1 mg 42%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Biotiini (B7) 42,3 µg 141%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 1126 mg 24%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Seleeni 61 µg 111%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Samankaltaiset ruoat
- Munanvalkuaisjauhekana, kuivattu, glukoosipitoisuutta alennettu376 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakuivattu507 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenraaka, tuore52 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuaislastutpannulla kuivattu351 kcal / 100 g
- Kananmunajauhe562 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
- Kananmunakokonainen, kuivattu, pastöroitu554 kcal / 100 g
- Kokojauhekananmunaa537 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenkana, kuivattu669 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan valkuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 327 kcal, 82 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 164 kcal, 41 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 491 kcal, 123 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 654 kcal, 163 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 818 kcal, 204 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
