Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan valkuainen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 185 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 5,6 µg 19%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,01 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 149 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 11 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 5,4 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 16 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 22 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 27 g | – | – |
Samankaltaiset ruoat
- Munanvalkuainenraaka48 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunaraaka131 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenraaka347 kcal / 100 g
- Kananmunaraaka135 kcal / 100 g
- Viiriäisen munan valkuainenraaka55 kcal / 100 g
- Munanvalkuaisjauhekananmunan338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan valkuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 43 kcal, 11 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 22 kcal, 5,4 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 65 kcal, 16 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 86 kcal, 22 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 108 kcal, 27 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-938 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
