Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen kalkkunanmuna
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
165
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Fosfori 170 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 14 g | – | 12 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6,9 g | – | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 21 g | – | 18 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 27 g | – | 24 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 34 g | – | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunanmunakokonainen, tuore, raaka171 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunaraaka131 kcal / 100 g
- Kokonainen ankanmunaraaka163 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipiraaka192 kcal / 100 g
- Kalkkunan sydänkaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Kalkkunaliha ja nahka, raaka137 kcal / 100 g
- Raaka kokonainen kananmunaraaka15 kcal / 100 g
- Raaka kokonainen emunmunaraaka178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen kalkkunanmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna sisältää 165 kcal, 14 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna sisältää 83 kcal, 6,9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna sisältää 248 kcal, 21 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna sisältää 330 kcal, 27 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen kalkkunanmuna sisältää 413 kcal, 34 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
