Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen viiriäisenmuna
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
151
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,79 mg 61%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Fosfori 230 mg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,5 g | – | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 26 g | – | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 32 g | – | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viiriäisenmunakokonainen, tuore, raaka158 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunaraaka131 kcal / 100 g
- Viiriäisen munan valkuainenraaka55 kcal / 100 g
- Kokonainen ankanmunaraaka163 kcal / 100 g
- Viiriäisenmunan keltuainenraaka291 kcal / 100 g
- Viiriäinenliha, raaka128 kcal / 100 g
- Viiriäisen lihailman nahkaa, raaka128 kcal / 100 g
- Raaka kokonainen kananmunaraaka15 kcal / 100 g
- Viiriäisenlihanahkoineen, raaka173 kcal / 100 g
- Kananmunavapaiden kanojen, raaka132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen viiriäisenmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna sisältää 151 kcal, 13 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna sisältää 76 kcal, 6,5 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna sisältää 227 kcal, 19 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna sisältää 302 kcal, 26 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen viiriäisenmuna sisältää 378 kcal, 32 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
