Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen kananmuna
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
507
kaloriakcal per 100 g
Proteiini49 g
Rasva35 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 507 kcal —
- Proteiini 49 g 97%
- Rasva 35 g 44%
- Tyydyttynyt rasva 9,7 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 593 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 486 µg 54%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12,2 µg 61%
- E-vitamiini 5 mg 33%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 1,9 mg 148%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 5,2 mg 104%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 75,3 µg 251%
- Folaatti (B9) 181 µg 45%
- B12-vitamiini 10,4 µg 433%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 6,6 mg 37%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 691 mg 55%
- Kalium 560 mg 12%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 90 µg 164%
- Jodi 193 µg 129%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 49 g | – | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 24 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 73 g | – | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 97 g | – | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 122 g | – | 87 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka kokonainen kananmunaraaka15 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenkuivattu327 kcal / 100 g
- Kokojauhekananmunaa537 kcal / 100 g
- Kananmunakokonainen, kuivattu, pastöroitu554 kcal / 100 g
- Kananmunajauhe562 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
- Kokonainen punainen kananmunaraaka134 kcal / 100 g
- Täysmaitojauheilman lisättyä D-vitamiinia496 kcal / 100 g
- Koko kananmunasuolattu, pakastettu, raaka, pasteuroitu138 kcal / 100 g
- Kokonainen ankanmunaraaka163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen kananmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 507 kcal, 49 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 254 kcal, 24 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 761 kcal, 73 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 1014 kcal, 97 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 1268 kcal, 122 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-961 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
