Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan valkuainen
Kalorit ja ravintoarvot
kanan, raaka, tuore
51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH0,2 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 192 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0 mg 0%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0 mg 0%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 19 g | 0,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 25 g | 0,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 31 g | 0,5 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munanvalkuainenkanan, raaka45 kcal / 100 g
- Kuivattu munanvalkuainenkanan351 kcal / 100 g
- Munanvalkuaisjauhejauhe356 kcal / 100 g
- Kananmunaraaka140 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakanan, raaka, tuore131 kcal / 100 g
- Keltuainenraaka, tuore322 kcal / 100 g
- Munaraaka, tuore143 kcal / 100 g
- Viiriäisen munan valkuainenraaka55 kcal / 100 g
- Pastöroitu munanvalkuainenkanan40 kcal / 100 g
- Ankanmunan valkuainenraaka46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan valkuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 51 kcal, 12 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 26 kcal, 6,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 77 kcal, 19 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 102 kcal, 25 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 128 kcal, 31 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) G1025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
