Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana
Kalorit ja ravintoarvot
liha, keskimäärin, paistettu
177
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16 µg 29%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Kokonainen kanapaistettu, liha ja nahka218 kcal / 100 g
- Kypsennetty siipikarjakypsennetty, keskiarvo167 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Kanan nahkapaistettu/grillattu, kostea452 kcal / 100 g
- Kypsennetty siipikarjanlihaliha, kypsennetty, keskiarvo152 kcal / 100 g
- Kanafileepaistettu, liha ja nahka185 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihapaahdettu153 kcal / 100 g
- Kananuija neljännespaistettu, liha ja nahka236 kcal / 100 g
- Kananahkapaistettu/grillattu, kuiva501 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana?
Määrä 100 g ruokaa Kana sisältää 177 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana?
Määrä 50 g ruokaa Kana sisältää 89 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana?
Määrä 150 g ruokaa Kana sisältää 266 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana?
Määrä 200 g ruokaa Kana sisältää 354 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana?
Määrä 250 g ruokaa Kana sisältää 443 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-331 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
