Tiedä, mitä lautasellasi on

Kampasimpukka

Kalorit ja ravintoarvot

ilman korallia, raaka

84
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH1,2 g
Rasva0,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 84 kcal —
  • Proteiini 18 g 36%
  • Hiilihydraatit 1,2 g 0%
  • Rasva 0,8 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 137 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 2 mg 12%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • B12-vitamiini 2 µg 83%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11,9 mg 1%
  • Rauta 0,58 mg 3%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfori 224 mg 18%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Sinkki 1,6 mg 14%
  • Mangaani 1,2 mg 50%
  • Seleeni 7,7 µg 14%
  • Jodi 28 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8418 g1,2 g0,8 g
50 g50 g429 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12527 g1,7 g1,3 g
200 g200 g16736 g2,3 g1,7 g
250 g250 g20945 g2,9 g2,1 g

Kysymyksiä ruoasta Kampasimpukka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 100 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 84 kcal, 18 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 50 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 42 kcal, 9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 150 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 125 kcal, 27 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 200 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 167 kcal, 36 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampasimpukka?

Määrä 250 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 209 kcal, 45 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10045 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan