Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 9,9 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 1,2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 160 µg 18%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 0,29 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 3,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfori 79,1 mg 6%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 4,1 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,1 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 6,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 8,3 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 10 g | 25 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti maustettu rasvaton vl64 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu a+ rasvaton vl d-vit 1 ug67 kcal / 100 g
- Jogurtti kerrosjogurtti valio rasvaa 2 % vl d-vitamiinia 0 9 ug89 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton luonto+ rasvaton vl d-vit 1 ug kuitua prob.38 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % vl75 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % laktoositon80 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaton proteiinirahka vl84 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 7 % vl153 kcal / 100 g
- Piimä rasvaton vl d-vit 0 5 ug34 kcal / 100 g
- Piimä rasvaton vl d-vit 1ug29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua sisältää 61 kcal, 4,1 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua sisältää 31 kcal, 2,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua sisältää 92 kcal, 6,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua sisältää 122 kcal, 8,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua sisältää 153 kcal, 10 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
