Tiedä, mitä lautasellasi on
homestyle-kanatiedostosämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
wendy's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Natrium 401 mg 17%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- K-vitamiini 10,7 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 24,4 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 annos | 230 g | 492 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 2 annosta | 460 g | 984 | 63 g | 93 g | 37 g |
| ½ annosta | 115 g | 246 | 16 g | 23 g | 9,3 g |
| 3 annosta | 690 g | 1477 | 95 g | 140 g | 56 g |
| 4 annosta | 920 g | 1969 | 127 g | 186 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 6,9 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 41 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 51 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapea kanaleipä Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Ultimate-grillattu kanasämpyläwendy's179 kcal / 100 g
- Kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, tavallinen250 kcal / 100 g
- Broilerifilevoileipägrillattu, pikaruokaravintolasta226 kcal / 100 g
- Kananfileeleipämaustamaton suolakurkuilla250 kcal / 100 g
- Kanaleipächick-fil-a249 kcal / 100 g
- Rapea kanaleipäpikaruoka, filee, salaatin ja majoneesin kanssa276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta homestyle-kanatiedostosämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 100 g ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 214 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 492 kcal, 32 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 984 kcal, 63 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 246 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 1477 kcal, 95 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 1969 kcal, 127 g proteiinia, 186 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 50 g ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 107 kcal, 6,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä?
Määrä 150 g ruokaa homestyle-kanatiedostosämpylä sisältää 321 kcal, 21 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170723 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
