Tiedä, mitä lautasellasi on
Helmikan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,81 mg 48%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 1 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 25 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 38 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 63 g | 0 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Helmipyykonkkaraaka128 kcal / 100 g
- Helmikan koipiraaka118 kcal / 100 g
- Helmikananlihanahkoineen, raaka152 kcal / 100 g
- Helmikanan liha nahkoineenraaka152 kcal / 100 g
- Helmipyykonkka nahallaraaka158 kcal / 100 g
- Helmikanan lihanahkoineen, pakastettu152 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, raaka123 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintaliha ja nahka, raaka130 kcal / 100 g
- Fasaanin rintavain lihaa, raaka133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Helmikan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Helmikan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Helmikan rinta sisältää 107 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Helmikan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Helmikan rinta sisältää 54 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Helmikan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Helmikan rinta sisältää 161 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Helmikan rinta?
Määrä 200 g ruokaa Helmikan rinta sisältää 214 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Helmikan rinta?
Määrä 250 g ruokaa Helmikan rinta sisältää 268 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36702 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
