Tiedä, mitä lautasellasi on
Fasaanin rinta
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,74 mg 44%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,84 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16,7 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 annos | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fasaanin liharaaka, vain liha133 kcal / 100 g
- Fasaaniliha ja nahka, raaka181 kcal / 100 g
- Fasaanin koipivain lihaa, raaka134 kcal / 100 g
- Fasaaninlihanahkoineen, raaka154 kcal / 100 g
- Kokonainen fasaaniraaka223 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, raaka123 kcal / 100 g
- Viiriäisen rintavain lihaa, raaka123 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintabroileri, pelkkä liha, raaka109 kcal / 100 g
- Pyynt rintanahaton, raaka112 kcal / 100 g
- Helmikan rintaraaka107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fasaanin rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 100 g ruokaa Fasaanin rinta sisältää 133 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Fasaanin rinta sisältää 113 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Fasaanin rinta sisältää 226 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Fasaanin rinta sisältää 57 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Fasaanin rinta sisältää 339 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Fasaanin rinta sisältää 452 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 50 g ruokaa Fasaanin rinta sisältää 67 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fasaanin rinta?
Määrä 150 g ruokaa Fasaanin rinta sisältää 200 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174474 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
