Tiedä, mitä lautasellasi on
Fasaanin liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vain liha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50 µg 6%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,74 mg 44%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,84 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 annos | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fasaaniliha ja nahka, raaka181 kcal / 100 g
- Fasaaninliharaaka, nahkoineen174 kcal / 100 g
- Fasaanin rintavain lihaa, raaka133 kcal / 100 g
- Fasaanin koipivain lihaa, raaka134 kcal / 100 g
- Kokonainen fasaaniraaka223 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Peltopyynliharaaka248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Peltopyyraaka248 kcal / 100 g
- Peltopyyn lihasyväjäädytetty248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fasaanin liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 100 g ruokaa Fasaanin liha sisältää 133 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Fasaanin liha sisältää 113 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Fasaanin liha sisältää 226 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Fasaanin liha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Fasaanin liha sisältää 57 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Fasaanin liha sisältää 339 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Fasaanin liha sisältää 452 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 50 g ruokaa Fasaanin liha sisältää 67 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fasaanin liha?
Määrä 150 g ruokaa Fasaanin liha sisältää 200 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174473 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
