Tiedä, mitä lautasellasi on
Pheasant, flesh only, raw
Kalorit ja ravintoarvot
122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,74 mg 44%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,84 µg 35%
- Koliini 85,8 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 56 g | 0 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Fasaaninliharaaka127 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Fasaanin liharaaka, vain liha133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pheasant, flesh only, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw sisältää 122 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw sisältää 183 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw sisältää 243 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pheasant, flesh only, raw sisältää 304 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 844 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
