Tiedä, mitä lautasellasi on
Squab (pigeon), flesh, raw
Kalorit ja ravintoarvot
142
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 63,6 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 307 mg 25%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,59 mg 66%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 46 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Squab287 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Kyyhkynlihavain liha, raaka142 kcal / 100 g
- Kyyhkyn liha ja nahkakyyhkynen, raaka294 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Squab (pigeon), flesh, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw?
Määrä 100 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw sisältää 142 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw?
Määrä 50 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw sisältää 71 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw?
Määrä 150 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw sisältää 212 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw?
Määrä 200 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw sisältää 283 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw?
Määrä 250 g ruokaa Squab (pigeon), flesh, raw sisältää 354 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 860 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
