Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyyhkynliha
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 307 mg 25%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,59 mg 66%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 annos | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½ annosta | 125,5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 annosta | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4 annosta | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kyyhkyn liha ja nahkakyyhkynen, raaka294 kcal / 100 g
- Kyyhkyn rintalihakyyhkynen, vain, raaka134 kcal / 100 g
- Kyyhkysenpojan liharaaka291 kcal / 100 g
- Vaalea kyyhkyn lihakyyhkynen, ilman nahkaa, raaka134 kcal / 100 g
- Nuoren kyyhkysen liharaaka138 kcal / 100 g
- Kyyhkynenkypsennetty, sisältää kyyhkysenpoikasen213 kcal / 100 g
- Kyyhkyosa ei määritelty, ilman nahkaa, paistettu177 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Viiriäisenlihanahkoineen, raaka173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyyhkynliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 100 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 142 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (251 g) ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 1 annos (251 g) ruokaa Kyyhkynliha sisältää 356 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (502 g) ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 2 annosta (502 g) ruokaa Kyyhkynliha sisältää 713 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125,5 g) ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä ½ annosta (125,5 g) ruokaa Kyyhkynliha sisältää 178 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (753 g) ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 3 annosta (753 g) ruokaa Kyyhkynliha sisältää 1069 kcal, 132 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1004 g) ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 4 annosta (1004 g) ruokaa Kyyhkynliha sisältää 1426 kcal, 176 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 50 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 71 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyyhkynliha?
Määrä 150 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 213 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171079 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
