Tiedä, mitä lautasellasi on
Pheasant, flesh and skin, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73 µg 8%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
- Koliini 85,8 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Fasaaninliharaaka127 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Fasaanin liharaaka, vain liha133 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Kokonainen fasaaniraaka223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pheasant, flesh and skin, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw sisältää 170 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw sisältää 255 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw sisältää 341 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pheasant, flesh and skin, raw sisältää 426 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
