Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmäkefir
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmän makuinen, vähärasvainen (0,5-1,9% rasvaa)
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH9,5 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 9,3 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,5 µg 3%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95 mg 7%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,7 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,8 g | 24 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton kefirivähärasvainen, (0,5-1,9 % rasvaa)37 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttivähärasvainen, 0.5-1.9 % rasvaa75 kcal / 100 g
- Kefiirimaustettu, Q-Meieriene60 kcal / 100 g
- Kefir2-3,9% rasvaa63 kcal / 100 g
- Lifeway vähärasvainen maustamaton kefirvähärasvainen, maustamaton, lifeway43 kcal / 100 g
- Lifeway vähärasvainen mansikkakefirivähärasvainen, mansikka, lifeway62 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike95 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
- Hedelmänmakuinen jogurttijuomahedelmänmakuinen75 kcal / 100 g
- Jogurttivähärasvainen, hedelmää sisältävä67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmäkefir
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmäkefir?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmäkefir sisältää 60 kcal, 2,7 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmäkefir?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmäkefir sisältää 30 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmäkefir?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmäkefir sisältää 90 kcal, 4,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmäkefir?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmäkefir sisältää 120 kcal, 5,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmäkefir?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmäkefir sisältää 150 kcal, 6,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
