Tiedä, mitä lautasellasi on
Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, mansikka, lifeway
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 9,2 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 178 µg 20%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 annos | 247 g | 153 | 8,4 g | 25 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4,4 g |
| ½ annosta | 123,5 g | 77 | 4,2 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6,7 g |
| 4 annosta | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 26 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 100 g ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 62 kcal, 3,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (247 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 1 annos (247 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 153 kcal, 8,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (494 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 2 annosta (494 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 306 kcal, 17 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (123,5 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä ½ annosta (123,5 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 77 kcal, 4,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (741 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 3 annosta (741 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 459 kcal, 25 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (988 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 4 annosta (988 g) ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 613 kcal, 34 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 50 g ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 31 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri?
Määrä 150 g ruokaa Lifeway vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 93 kcal, 5,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171301 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
