Tiedä, mitä lautasellasi on

Fasaani

Kalorit ja ravintoarvot

liha, paistettu / uunissa paistettu

239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 239 kcal —
  • Proteiini 32 g 65%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 12 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 57 µg 6%
  • C-vitamiini 2,3 mg 3%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • K-vitamiini 4,9 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
  • B6-vitamiini 0,75 mg 44%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,72 µg 30%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 242 mg 19%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Sinkki 1,4 mg 12%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Jodi 4 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23932 g0 g12 g
50 g50 g12016 g0 g6,1 g
150 g150 g35949 g0 g18 g
200 g200 g47865 g0 g24 g
250 g250 g59881 g0 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Fasaani

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fasaani?

Määrä 100 g ruokaa Fasaani sisältää 239 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fasaani?

Määrä 50 g ruokaa Fasaani sisältää 120 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fasaani?

Määrä 150 g ruokaa Fasaani sisältää 359 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fasaani?

Määrä 200 g ruokaa Fasaani sisältää 478 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fasaani?

Määrä 250 g ruokaa Fasaani sisältää 598 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36402 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan