Tiedä, mitä lautasellasi on

Fasaani

Kalorit ja ravintoarvot

vain liha, paistettu, punnittu luineen

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 15 g 29%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,3 mg 18%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfori 110 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,01 mg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Fasaani

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fasaani?

Määrä 100 g ruokaa Fasaani sisältää 114 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fasaani?

Määrä 50 g ruokaa Fasaani sisältää 57 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fasaani?

Määrä 150 g ruokaa Fasaani sisältää 171 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fasaani?

Määrä 200 g ruokaa Fasaani sisältää 228 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fasaani?

Määrä 250 g ruokaa Fasaani sisältää 285 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 18-384 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan