Tiedä, mitä lautasellasi on
Fasaani
Kalorit ja ravintoarvot
liha, raaka
126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 38,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,72 mg 42%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,82 µg 34%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen fasaaniraaka223 kcal / 100 g
- Fasaanin liharaaka, vain liha133 kcal / 100 g
- Fasaaninlihanahkoineen, raaka154 kcal / 100 g
- Fasaanin rintavain lihaa, raaka133 kcal / 100 g
- Peltopyyraaka248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Kanaliha, raaka109 kcal / 100 g
- Peltopyynliharaaka248 kcal / 100 g
- Viiriäinenliha, raaka128 kcal / 100 g
- Helmipyykonkkaraaka128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fasaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fasaani?
Määrä 100 g ruokaa Fasaani sisältää 126 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fasaani?
Määrä 50 g ruokaa Fasaani sisältää 63 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fasaani?
Määrä 150 g ruokaa Fasaani sisältää 189 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fasaani?
Määrä 200 g ruokaa Fasaani sisältää 252 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fasaani?
Määrä 250 g ruokaa Fasaani sisältää 315 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36401 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
