Tiedä, mitä lautasellasi on
Metso
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, paahdettu, punnittu luineen
59
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 6,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 32 g | 0 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Metso
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metso?
Määrä 100 g ruokaa Metso sisältää 59 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metso?
Määrä 50 g ruokaa Metso sisältää 30 kcal, 6,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metso?
Määrä 150 g ruokaa Metso sisältää 89 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Metso?
Määrä 200 g ruokaa Metso sisältää 118 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Metso?
Määrä 250 g ruokaa Metso sisältää 148 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-378 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
