Tiedä, mitä lautasellasi on
Falafel-pitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
salaattia ja kastiketta, pikaruoka
185
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH15 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,83 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 21,8 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 4,2 µg 14%
- Folaatti (B9) 13,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,06 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfori 92,8 mg 7%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 6,1 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3 g | 7,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 277 | 9,1 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 462 | 15 g | 37 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pitaleipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka150 kcal / 100 g
- Kanaa pitaleivässäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka165 kcal / 100 g
- Kebab-pitaleipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka179 kcal / 100 g
- Pitaleipä falafelilla salaatilla ja kastikkeella186 kcal / 100 g
- Falafelvoileipä265 kcal / 100 g
- Katkarapupitaleipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka129 kcal / 100 g
- Falafel-kebabwrapsalaatilla, mukaan otettuna188 kcal / 100 g
- Kebabvoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka216 kcal / 100 g
- Lihapullavoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka219 kcal / 100 g
- Falafelpitaleivän, salaatin, seesamikastikkeen ja pepperonin kanssa150 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Falafel-pitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Falafel-pitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Falafel-pitaleipä sisältää 185 kcal, 6,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Falafel-pitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Falafel-pitaleipä sisältää 92 kcal, 3 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Falafel-pitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Falafel-pitaleipä sisältää 277 kcal, 9,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Falafel-pitaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Falafel-pitaleipä sisältää 370 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Falafel-pitaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Falafel-pitaleipä sisältää 462 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1636 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
