Tiedä, mitä lautasellasi on
Emu, osterileikkaus
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 2,7 mg 55%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 6,8 µg 282%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 5,5 mg 31%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,19 mg 22%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 29,8 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 annos | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strutsin osteripalaraaka125 kcal / 100 g
- Emu ulkopaistiraaka103 kcal / 100 g
- Emufileeraaka103 kcal / 100 g
- Raaka emun lonkkaraaka112 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikaleraaka120 kcal / 100 g
- Raaka jauhettu emuraaka134 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikaleraaka127 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emu, osterileikkaus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 100 g ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 141 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 120 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 240 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 60 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 360 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 479 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 50 g ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emu, osterileikkaus?
Määrä 150 g ruokaa Emu, osterileikkaus sisältää 212 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172838 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
