Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, suolattu
632
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH27 g
Rasva50 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 632 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 50 g 63%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 8 g —
- Natrium 455 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 34,7 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,3 mg 3%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 223 mg 53%
- Fosfori 452 mg 36%
- Kalium 546 mg 12%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 2 mg 222%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Jodi 6,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 15 g | 27 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,6 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 40 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 30 g | 53 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 38 g | 67 g | 124 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinä cashewpähkinä suolattu574 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätraakoja553 kcal / 100 g
- Maapähkinätpaahdettu, suolattu635 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinäei lisättyä suolaa757 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolattu656 kcal / 100 g
- Paahdettu hasselpähkinäsuolattu664 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut pistaasipähkinätsuolattu617 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Paahdetut suolatut mantelit647 kcal / 100 g
- Pähkinäei lisättyä suolaa701 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 632 kcal, 15 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 316 kcal, 7,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 948 kcal, 23 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 200 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1264 kcal, 30 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 250 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1580 kcal, 38 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 124 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
