Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivapaahdettu, ei lisättyä suolaa
630
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH24 g
Rasva49 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 630 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 49 g 63%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 44%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 6,6 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,78 µg 0%
- K-vitamiini 31,3 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 5,7 mg 32%
- Magnesium 280 mg 67%
- Fosfori 530 mg 42%
- Kalium 680 mg 14%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 2,7 mg 300%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 17 g | 24 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 8,7 g | 12 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 26 g | 35 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 35 g | 47 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 44 g | 59 g | 123 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cashewpähkinätraakoja553 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Maapähkinätpaahdettu, ei lisättyä suolaa644 kcal / 100 g
- Pähkinäei lisättyä suolaa701 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinäei lisättyä suolaa757 kcal / 100 g
- Paahdetut pistaasipähkinätei lisättyä suolaa631 kcal / 100 g
- Paahdettu hasselpähkinäei lisättyä suolaa684 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Hasselpähkinäei lisättyä suolaa632 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätei lisättyä suolaa727 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 630 kcal, 17 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 315 kcal, 8,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 945 kcal, 26 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 200 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1260 kcal, 35 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 250 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1575 kcal, 44 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 123 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15055 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
