Tiedä, mitä lautasellasi on
Maapähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, ei lisättyä suolaa
644
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH14 g
Rasva52 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 644 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 52 g 67%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 6 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 10,4 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,4 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfori 368 mg 29%
- Kalium 656 mg 14%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,8 mg 89%
- Mangaani 1,7 mg 74%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 644 | 24 g | 14 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 12 g | 7,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 966 | 35 g | 22 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1288 | 47 g | 29 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1610 | 59 g | 36 g | 130 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut maapähkinätpaahdettu620 kcal / 100 g
- Espanjalaiset maapähkinätraaka570 kcal / 100 g
- Espanjalaiset maapähkinät öljypaahdetut ilman suolaaöljyssä paahdettu, suolaton579 kcal / 100 g
- Virginia-maapähkinätöljyssä paahdettu, suolaton578 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut maapähkinätpaahdettu ja suolattu602 kcal / 100 g
- Maapähkinäkaikki tyypit, öljyssä paahdettu599 kcal / 100 g
- Cashewpähkinäpaahdettu, ei lisättyä suolaa618 kcal / 100 g
- Paahdetut pistaasipähkinätei lisättyä suolaa631 kcal / 100 g
- Paahdettu hasselpähkinäei lisättyä suolaa684 kcal / 100 g
- Mantelitkuorineen, ei lisättyä suolaa615 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maapähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Maapähkinät sisältää 644 kcal, 24 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Maapähkinät sisältää 322 kcal, 12 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Maapähkinät sisältää 966 kcal, 35 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Maapähkinät sisältää 1288 kcal, 47 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 104 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Maapähkinät sisältää 1610 kcal, 59 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 130 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
