Tiedä, mitä lautasellasi on
Maapähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, suolattu
635
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH14 g
Rasva51 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 635 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 51 g 65%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 8,1 g 29%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 501 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 12,4 mg 78%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,4 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 169 mg 40%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 531 mg 11%
- Sinkki 2,9 mg 27%
- Kupari 0,68 mg 76%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 4,8 µg 9%
- Jodi 5,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut maapähkinätpaahdettu620 kcal / 100 g
- Espanjalaiset maapähkinätraaka570 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut maapähkinätpaahdettu ja suolattu602 kcal / 100 g
- Suolatut paahdetut maapähkinätpaahdettu, suolattu631 kcal / 100 g
- Virginia-maapähkinätöljyssä paahdettu, suolattu578 kcal / 100 g
- Maapähkinäpaahdettu, suolattu597 kcal / 100 g
- Cashewpähkinäpaahdettu, suolattu632 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut pistaasipähkinätsuolattu617 kcal / 100 g
- Paahdettu hasselpähkinäsuolattu664 kcal / 100 g
- Paahdetut pistaasipähkinätei lisättyä suolaa631 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maapähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Maapähkinät sisältää 635 kcal, 23 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Maapähkinät sisältää 318 kcal, 12 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Maapähkinät sisältää 953 kcal, 34 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Maapähkinät sisältää 1270 kcal, 46 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maapähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Maapähkinät sisältää 1588 kcal, 57 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 127 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
