Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, ei lisättyä suolaa
618
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH21 g
Rasva48 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 618 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 48 g 62%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 8,4 g 30%
- Sokerit 6,6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,66 µg 0%
- K-vitamiini 34,7 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosfori 510 mg 41%
- Kalium 610 mg 13%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 2,2 mg 244%
- Mangaani 1,6 mg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 17 g | 21 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,7 g | 11 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 26 g | 32 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 35 g | 43 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 44 g | 53 g | 120 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cashewpähkinätraakoja553 kcal / 100 g
- Maapähkinätpaahdettu, ei lisättyä suolaa644 kcal / 100 g
- Paahdetut pistaasipähkinätei lisättyä suolaa631 kcal / 100 g
- Paahdettu hasselpähkinäei lisättyä suolaa684 kcal / 100 g
- Pähkinäei lisättyä suolaa701 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinäei lisättyä suolaa757 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolaton658 kcal / 100 g
- Hasselpähkinäei lisättyä suolaa632 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätei lisättyä suolaa727 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 618 kcal, 17 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 309 kcal, 8,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 927 kcal, 26 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 200 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1236 kcal, 35 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 250 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1545 kcal, 44 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 120 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15054 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
