Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileri
Kalorit ja ravintoarvot
marinoitu, nahkoineen, uunissa paistettu
225
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0,2 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 717 mg 31%
- Kolesteroli 74,4 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27,6 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,87 µg 4%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 88,8 µg 74%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 10,2 mg 64%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 20,6 µg 5%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,9 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16,9 µg 31%
- Jodi 47,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 55 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 69 g | 0,5 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen broilerivähärasvainen, nahkoineen ja rasvoineen, uunissa paistettu, paistettu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, lisätyllä rasvalla260 kcal / 100 g
- Kana188 kcal / 100 g
- Broilerin siipimarinoitu, uunissa272 kcal / 100 g
- Broilerin koipi-reisinahkoineen, uunissa296 kcal / 100 g
- Kananlihamarinoitu, nahallinen175 kcal / 100 g
- Broilerinfileemarinoitu, uunissa paistettu157 kcal / 100 g
- Kokonainen kananahallinen, uunissa paistettu, suolaton, ilman lisättyä rasvaa, valutettu200 kcal / 100 g
- Kananreisiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu205 kcal / 100 g
- Grillattu kanamarinoitu, grillattu, nahallinen167 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileri?
Määrä 100 g ruokaa Broileri sisältää 225 kcal, 28 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileri?
Määrä 50 g ruokaa Broileri sisältää 113 kcal, 14 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileri?
Määrä 150 g ruokaa Broileri sisältää 338 kcal, 42 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileri?
Määrä 200 g ruokaa Broileri sisältää 450 kcal, 55 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileri?
Määrä 250 g ruokaa Broileri sisältää 563 kcal, 69 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
