Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerinfilee
Kalorit ja ravintoarvot
marinoitu, uunissa paistettu
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH2,4 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesteroli 50,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 21 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 14 µg 3%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,6 mg 1%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,6 µg 39%
- Jodi 5,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5,9 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu broilerinfilee292 kcal / 100 g
- Valmistettu broilerinfilee158 kcal / 100 g
- Taikinakuorrutettu broilerinfileeraaka115 kcal / 100 g
- Kanan rintafileegrillattu140 kcal / 100 g
- Broilerifileesuikaleetmarinoitu, paistettu224 kcal / 100 g
- Broilerimarinoitu, nahkoineen, uunissa paistettu225 kcal / 100 g
- Kanan rintafilepakastettu, paistettu ilman rasvaa, uunissa144 kcal / 100 g
- Kanamarinoitu, nahaton157 kcal / 100 g
- Broileria ja riisiäfilee, uunissa paistettu103 kcal / 100 g
- Broilerin siipimarinoitu, uunissa272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerinfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 100 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 157 kcal, 20 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 50 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 79 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 150 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 236 kcal, 30 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 200 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 314 kcal, 40 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 250 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 393 kcal, 50 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33364 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
