Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerinfilee
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 19,7 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 10,3 mg 64%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Folaatti (B9) 17,4 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,9 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 34,6 mg 8%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,6 µg 57%
- Jodi 40,8 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu broilerinfilee292 kcal / 100 g
- Valmistettu broilerinfilee158 kcal / 100 g
- Kanan rintafileegrillattu140 kcal / 100 g
- Broileria ja riisiäfilee, uunissa paistettu103 kcal / 100 g
- Kanan rintafilepakastettu, paistettu ilman rasvaa, uunissa144 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileeuunissa paistettu172 kcal / 100 g
- Broilerigrillattu297 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Broilerin rintafileenahaton, paistettu167 kcal / 100 g
- Broilerifileesuikaleetmarinoitu, paistettu224 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerinfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 100 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 143 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 50 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 72 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 150 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 215 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 200 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 286 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerinfilee?
Määrä 250 g ruokaa Broilerinfilee sisältää 358 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7549 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
