Tiedä, mitä lautasellasi on
Bolar blade -paisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, uusiseelantilainen, tuotu, bolar blade, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 5,9 mg 54%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Naudan lapauunissa paistettu147 kcal / 100 g
- Naudan oyster bladeuusi-seelanti, tuonti, vähärasvainen ja rasvainen osa eroteltu, kypsä, haudutettu197 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu199 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bolar blade -paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 100 g ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 228 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 194 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 388 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 97 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 581 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 775 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 50 g ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 114 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bolar blade -paisti?
Määrä 150 g ruokaa Bolar blade -paisti sisältää 342 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173097 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
