Tiedä, mitä lautasellasi on
Bataattijauho
Kalorit ja ravintoarvot
jauho
364
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH85 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3004 µg 334%
- C-vitamiini 10,2 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 3,4 mg 68%
- B6-vitamiini 0,89 mg 52%
- Folaatti (B9) 46,6 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 1427 mg 30%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,64 mg 71%
- Mangaani 1,1 mg 47%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,7 g | 85 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,3 g | 43 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunajauho357 kcal / 100 g
- Maniokkijauhomanioc349 kcal / 100 g
- Jamssijauho381 kcal / 100 g
- Bataattiraaka86 kcal / 100 g
- Bataattiranskalaisetpakastetut, valmistamattomat182 kcal / 100 g
- Perunatärkkelysperunajauho338 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhepikavalmiste, raaka320 kcal / 100 g
- Pakastettu bataattipakastettu, valmistamaton (Sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmaa varten)96 kcal / 100 g
- Bataatti uunissapaistettu88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bataattijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bataattijauho?
Määrä 100 g ruokaa Bataattijauho sisältää 364 kcal, 6,7 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bataattijauho?
Määrä 50 g ruokaa Bataattijauho sisältää 182 kcal, 3,3 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bataattijauho?
Määrä 150 g ruokaa Bataattijauho sisältää 546 kcal, 10 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bataattijauho?
Määrä 200 g ruokaa Bataattijauho sisältää 728 kcal, 13 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bataattijauho?
Määrä 250 g ruokaa Bataattijauho sisältää 910 kcal, 17 g proteiinia, 213 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
