Tiedä, mitä lautasellasi on
Bataattiranskalaiset
Kalorit ja ravintoarvot
pakastetut, valmistamattomat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 434 µg 48%
- C-vitamiini 7,5 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 26 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ristiinleikatut bataattiranskalaisetpakastettu, valmistamaton209 kcal / 100 g
- Pakastettu bataattipakastettu, valmistamaton (Sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmaa varten)96 kcal / 100 g
- Bataattiraaka, valmistamaton86 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Bataattipuffspakastettu, valmistamaton161 kcal / 100 g
- Bataattipuffitpakastettu, valmistamaton161 kcal / 100 g
- Ranskanperunataaltoperunat, pakastettu113 kcal / 100 g
- Kasvisranskalaisetesipaistettuja, pakastettuja, valmistamattomia142 kcal / 100 g
- Bataattisipsitostetut, pakastetut, esipaistetut öljyssä, raa'at146 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunat keltaisesta perunastapakastettu, valmistamaton162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bataattiranskalaiset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bataattiranskalaiset?
Määrä 100 g ruokaa Bataattiranskalaiset sisältää 182 kcal, 2,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bataattiranskalaiset?
Määrä 50 g ruokaa Bataattiranskalaiset sisältää 91 kcal, 1,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bataattiranskalaiset?
Määrä 150 g ruokaa Bataattiranskalaiset sisältää 273 kcal, 3,2 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bataattiranskalaiset?
Määrä 200 g ruokaa Bataattiranskalaiset sisältää 364 kcal, 4,3 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bataattiranskalaiset?
Määrä 250 g ruokaa Bataattiranskalaiset sisältää 455 kcal, 5,4 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7264 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
