Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastettu bataatti
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton (Sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmaa varten)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 21 g 7%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 518 µg 58%
- C-vitamiini 13,3 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,67 mg 29%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 annos | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 annosta | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bataattiranskalaisetpakastetut, valmistamattomat182 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Ristiinleikatut bataattiranskalaisetpakastettu, valmistamaton209 kcal / 100 g
- Bataattipuffspakastettu, valmistamaton161 kcal / 100 g
- Bataattiraaka, valmistamaton86 kcal / 100 g
- Bataattipuffitpakastettu, valmistamaton161 kcal / 100 g
- Säilötty bataattisäilötty, tyhjiöpakattu91 kcal / 100 g
- Bataattisipsitostetut, pakastetut, esipaistetut öljyssä, raa'at146 kcal / 100 g
- Perunaviipaleetpaloina, pakastettu, valmistamaton134 kcal / 100 g
- Kokonainen perunakuorittu, pakastettu, valmistamaton78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastettu bataatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 100 g ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 96 kcal, 1,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (176 g) ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 1 annos (176 g) ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 169 kcal, 3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (352 g) ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 2 annosta (352 g) ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 338 kcal, 6 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88 g) ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä ½ annosta (88 g) ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 84 kcal, 1,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (528 g) ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 3 annosta (528 g) ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 507 kcal, 9 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (704 g) ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 4 annosta (704 g) ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 676 kcal, 12 g proteiinia, 145 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 50 g ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 48 kcal, 0,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastettu bataatti?
Määrä 150 g ruokaa Pakastettu bataatti sisältää 144 kcal, 2,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169306 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
