Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldségleves
Kalória- és tápértékadatok
tálalásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 5 kcal —
- Fehérje 0,2 g 0%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 296 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,01 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,06 mg 0%
- Magnézium 1 mg 0%
- Foszfor 3 mg 0%
- Kálium 19 mg 0%
- Cink 0,03 mg 0%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 5 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 adag | 221 g | 11 | 0,5 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 2 adag | 442 g | 22 | 1,1 g | 4,1 g | 0,3 g |
| ½ adag | 110,5 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 adag | 663 g | 33 | 1,6 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 4 adag | 884 g | 44 | 2,1 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 8 | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 10 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 13 | 0,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Zöldségleves marhahússalmikrohullámú sütőben elkészíthető, fogyasztásra kész, egyedi márka44 kcal / 100 g
- Vegetáriánus zöldségleveskonzerv, sűrített59 kcal / 100 g
- Zöldségleves marhahúslevesselkonzerv, sűrített66 kcal / 100 g
- Vegyes zöldséglevestésztával, fogyasztásra kész38 kcal / 100 g
- Swanson zöldségleves6 kcal / 100 g
- Csirkehúslevesfogyasztásra kész6 kcal / 100 g
- Marhahúsleveskonzerv, tálalásra kész7 kcal / 100 g
- Zöldséglevesalapleveskocka, por195 kcal / 100 g
- Zöldségalaplé4 kcal / 100 g
- Marhahúsleves zöldséggelfogyasztásra kész54 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldségleves
Hogyan készíts ízes zöldséglevest?
Kevés olajon dinsztelj hagymát, majd adj hozzá felkockázott répát, zellert és petrezselyemgyökeret. Öntsd fel vízzel, és gyöngyözve főzd körülbelül 25 percig; a petrezselyemzöldet a végén add hozzá.
Mikor tedd a tésztát a zöldséglevesbe?
A levestésztát akkor add hozzá, amikor a zöldségek már majdnem puhák, és főzd a csomagoláson jelzett ideig, általában néhány percig. Ha marad belőle másnapra, a tésztát külön főzd meg, különben megszívja magát a lével.
Meddig tartható el a zöldségleves a hűtőben?
Hűtsd le mielőbb, tedd lefedhető edénybe, és hűtőben legfeljebb 3 napig tárold. Újramelegítéskor forrósítsd át teljesen; a tésztát és a friss zöldfűszert érdemes csak tálaláskor hozzáadni.
Le lehet fagyasztani a zöldséglevest?
Igen, adagold zárható dobozokba, és fagyaszd le tészta nélkül, mert az felengedés után könnyen pépessé válik. Felengedés után melegítsd át alaposan, majd frissen főtt tésztával tálald.
Mivel ízesítsd a zöldséglevest só helyett vagy mellett?
Babérlevél, egész fekete bors, petrezselyemzöld és egy kevés zeller mélyíti az ízét. A babérlevelet főzés után vedd ki; citromléből csak keveset adj hozzá, közvetlenül tálalás előtt.
Mi a különbség a zöldségleves és a zöldségalaplé között?
A zöldségalaplé főként leszűrt főzőlé, amelyet más ételekhez használsz; a zöldséglevesben rendszerint a megfőtt zöldségek is benne maradnak, gyakran tésztával vagy más levesbetéttel. Ha egy recept alaplevet kér, a zöldségleves darabos részeit szűrd le.
Mivel helyettesítheted a zöldséglevest egy receptben?
Levesekhez és rizottóhoz zöldségalaplével vagy vízzel is pótolhatod. Víz használatakor adj hozzá hagymát, babérlevelet és petrezselymet, hogy ne legyen íztelen az étel.
Forrás: USDA FoodData Central 171583 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
