Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldségleves marhahúslevessel
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, sűrített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 66 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 9,4 g 3%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 515 mg 22%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 85 µg 9%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,79 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 32 mg 3%
- Kálium 157 mg 3%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 2,2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2,4 g | 9,4 g | 1,6 g |
| 1 adag | 123 g | 81 | 3 g | 12 g | 1,9 g |
| 2 adag | 246 g | 162 | 6 g | 23 g | 3,8 g |
| ½ adag | 61,5 g | 41 | 1,5 g | 5,8 g | 1 g |
| 3 adag | 369 g | 244 | 8,9 g | 35 g | 5,8 g |
| 4 adag | 492 g | 325 | 12 g | 46 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3,6 g | 14 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 4,8 g | 19 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6,1 g | 24 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
- Marhahúsos zöldségleveskonzerv, sűrített63 kcal / 100 g
- Zöldségleves marhahússalkonzerv, sűrített54 kcal / 100 g
- Csemege marhahúsleves zöldséggelkonzerv, fogyasztásra kész48 kcal / 100 g
- Marhahúsleves vagy consommékonzerv, sűrített11 kcal / 100 g
- Zöldségleves marhahússalmikrohullámú sütőben elkészíthető, fogyasztásra kész, egyedi márka44 kcal / 100 g
- Csökkentett nátriumtartalmú marhahúsleves zöldséggelcsökkentett nátriumtartalmú, konzerv, fogyasztásra kész42 kcal / 100 g
- Marhahúsleves zöldséggelfogyasztásra kész54 kcal / 100 g
- Vegetáriánus zöldségleveskonzerv, sűrített59 kcal / 100 g
- Gombaleves marhahúslevesseldobozos, sűrített68 kcal / 100 g
- Marhahús consommékonzerv, sűrített14 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldségleves marhahúslevessel
Hogyan készítsd úgy a zöldséglevest marhahúslevessel, hogy a zöldségek ne főjenek szét?
A felkockázott répát, zellert és burgonyát először tedd a gyöngyöző marhahúslevesbe; a puhább zöldségeket, például a zöldborsót, csak az utolsó 5–8 percre add hozzá. Kis lángon főzd, ne lobogtasd.
Milyen marhahúslevest válassz a zöldségleveshez?
Olyat válassz, amelynek a marhahúsíze nem nyomja el a zöldségeket; a sós levesalapból kevesebbet használj, és csak a főzés végén sózd meg a levest. A házi alaplevet főzés után lehűtve könnyebb zsírtalanítani.
Meddig áll el a zöldségleves marhahúslevessel, és le lehet fagyasztani?
A maradékot két órán belül tedd hűtőbe, lefedve, és három napon belül fogyaszd el. Lefagyaszthatod adagokban; a burgonya és a puha zöldségek felengedés után kissé pépesebbek lehetnek.
Milyen betét illik a zöldségleves marhahúsleveses változatához?
Csigatészta, eperlevél vagy apró kockatészta jól illik hozzá; a tésztát külön főzd meg, és tálaláskor add a leveshez, így nem szívja magába a levét tárolás közben. Friss petrezselyemmel is megszórhatod.
Miben különbözik a zöldségleves marhahúslevessel a marhahúsos zöldséglevestől?
A marhahúslevessel készült változatban az alaplé adja a húsos ízt, és nem feltétlenül van benne húsdarab. A marhahúsos zöldségleveshez húst is adnak; annak fehérjetartalma 4,45 g 100 g-onként.
Hogyan melegítsd újra a zöldséglevest marhahúslevessel?
Tűzhelyen, kis lángon melegítsd át, időnként megkeverve, amíg mindenütt gőzölög; ne forrald hosszan, mert a zöldségek tovább puhulnak. Mikrohullámú sütőben is melegítheted lefedve, közben egyszer keverd meg.
Forrás: USDA FoodData Central 171164 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
