Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges tészta
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 339 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 6 g 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 30 g | 168 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Zöldséges makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Tojásos tésztanyers373 kcal / 100 g
- Tészta zöldségekkelbúza, sózatlan101 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztanyers346 kcal / 100 g
- Gluténmentes tésztanyers358 kcal / 100 g
- Fehér tésztanyers356 kcal / 100 g
- Normál tésztanyers364 kcal / 100 g
- Zöldséges csavart makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Tojásmentes tésztanyers346 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges tészta
Mennyi ideig főzd a zöldséges tésztát?
Tedd bő, forrásban lévő, enyhén sós vízbe, és a csomagoláson ajánlott idő vége előtt kóstold meg. Akkor jó, ha átfőtt, de még harapható; szűrés előtt tegyél félre egy kevés főzővizet a szósz lazításához.
Hogyan válassz zöldséges tésztát?
Nézd meg az összetevőket: a színes tészta színét gyakran zöldségpor vagy -püré adja, de ettől még nem feltétlenül tartalmaz sok zöldséget. Olyat válassz, amelynek alakja illik a tervezett szószhoz.
Hogyan tárold a zöldséges tésztát?
A száraz tésztát tartsd jól záródó csomagban, hűvös, száraz helyen, nedvességtől távol. A megfőtt maradékot tedd lefedett edényben a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.
Milyen szósz illik a zöldséges tésztához?
Jól passzol hozzá a paradicsomos vagy tejszínes szósz, valamint a fokhagymás olívaolaj és a reszelt sajt. Hidegen tésztasalátának is készítheted sült vagy friss zöldségekkel.
Mivel helyettesítheted a zöldséges tésztát?
A legtöbb receptben sima tésztával is helyettesítheted, azonos alakút választva, hogy hasonlóan tapadjon rá a szósz. Ha a zöldséges íz vagy szín fontos, adj a fogáshoz külön sült zöldséget.
Mi a különbség a zöldséges tészta és a tésztás-zöldséges étel között?
A zöldséges tészta maga a tésztafajta, amelynek tésztájához zöldséget vagy zöldségport keverhetnek. A tésztás-zöldséges ételben külön főtt tésztát és zöldségeket kevernek össze; a zöldségek aránya és elkészítése változhat.
A zöldséges tészta tényleg kiváltja a zöldségadagot?
Nem feltétlenül: a zöldséges tésztában a zöldség gyakran csak színező vagy ízesítő összetevő. Ha több zöldséget szeretnél az ételbe, tegyél mellé például párolt brokkolit, sült paprikát vagy cukkinit.
Forrás: BEDCA (Spain) 1073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül