Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 339 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 67 g 24%
  • Zsír 2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 6 g 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g33912 g67 g2 g
50 g50 g1706 g34 g1 g
150 g150 g50918 g101 g3 g
200 g200 g67824 g134 g4 g
250 g250 g84830 g168 g5 g

Kérdések erről: Zöldséges tészta

Mennyi ideig főzd a zöldséges tésztát?

Tedd bő, forrásban lévő, enyhén sós vízbe, és a csomagoláson ajánlott idő vége előtt kóstold meg. Akkor jó, ha átfőtt, de még harapható; szűrés előtt tegyél félre egy kevés főzővizet a szósz lazításához.

Hogyan válassz zöldséges tésztát?

Nézd meg az összetevőket: a színes tészta színét gyakran zöldségpor vagy -püré adja, de ettől még nem feltétlenül tartalmaz sok zöldséget. Olyat válassz, amelynek alakja illik a tervezett szószhoz.

Hogyan tárold a zöldséges tésztát?

A száraz tésztát tartsd jól záródó csomagban, hűvös, száraz helyen, nedvességtől távol. A megfőtt maradékot tedd lefedett edényben a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.

Milyen szósz illik a zöldséges tésztához?

Jól passzol hozzá a paradicsomos vagy tejszínes szósz, valamint a fokhagymás olívaolaj és a reszelt sajt. Hidegen tésztasalátának is készítheted sült vagy friss zöldségekkel.

Mivel helyettesítheted a zöldséges tésztát?

A legtöbb receptben sima tésztával is helyettesítheted, azonos alakút választva, hogy hasonlóan tapadjon rá a szósz. Ha a zöldséges íz vagy szín fontos, adj a fogáshoz külön sült zöldséget.

Mi a különbség a zöldséges tészta és a tésztás-zöldséges étel között?

A zöldséges tészta maga a tésztafajta, amelynek tésztájához zöldséget vagy zöldségport keverhetnek. A tésztás-zöldséges ételben külön főtt tésztát és zöldségeket kevernek össze; a zöldségek aránya és elkészítése változhat.

A zöldséges tészta tényleg kiváltja a zöldségadagot?

Nem feltétlenül: a zöldséges tésztában a zöldség gyakran csak színező vagy ízesítő összetevő. Ha több zöldséget szeretnél az ételbe, tegyél mellé például párolt brokkolit, sült paprikát vagy cukkinit.

Forrás: BEDCA (Spain) 1073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül