Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,3 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 50 mg 2%
  • Koleszterin 81 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 3,2 mg 18%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 226 mg 18%
  • Kálium 378 mg 8%
  • Szelén 9,4 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11422 g0 g2,3 g
1 adag28,4 g326,2 g0 g0,7 g
2 adag56,7 g6512 g0 g1,3 g
½ adag14,2 g163,1 g0 g0,3 g
3 adag85,1 g9719 g0 g2 g
4 adag113,4 g12925 g0 g2,6 g
50 g50 g5711 g0 g1,2 g
150 g150 g17133 g0 g3,5 g
200 g200 g22844 g0 g4,6 g
250 g250 g28555 g0 g5,8 g

Kérdések erről: Vadnyúl

Hogyan készítsd el a vadnyulat, hogy ne száradjon ki?

A vadnyúl sovány húsa könnyen kiszárad, ezért a combját és a lapockáját inkább lassan párold fedő alatt, kevés alaplével vagy borral. Kis lángon nagyjából 1,5–2 óra alatt puhul meg; akkor jó, ha a villa könnyen belecsúszik.

Milyen fűszerek illenek a vadnyúlhoz?

A borókabogyó, a kakukkfű, a babérlevél és a fokhagyma jól illik az enyhén vad ízéhez. Pároláshoz vörösborral, hagymával és gombával is készítheted.

Milyen köretet adj a vadnyúl mellé?

A vadnyúlpörköltet vagy vörösboros ragut jól kiegészíti a burgonyagombóc, a puliszka vagy a galuska. Párolt vörös káposztával és sült almával is tálalhatod.

Miben más a vadnyúl húsa a házinyúlénál?

A vadnyúl húsa általában sötétebb, íze karakteresebb, és soványsága miatt több figyelmet igényel a sütésnél. A házinyúl adatai szerint 100 grammonként 136 kcal-t tartalmaz, míg a vadnyúlban 114 kcal van.

Helyettesítheted a vadnyulat házinyúllal egy receptben?

Igen, a házinyúl általában jól használható pörköltben és raguban helyette. Mivel a vadnyúl íze erőteljesebb, házinyúllal készítve tehetsz az ételbe több borókát vagy kakukkfüvet.

Meddig tarthatod a nyers vadnyulat a hűtőben?

Tartsd lefedve, a hűtő leghidegebb részén, és lehetőleg 1–2 napon belül készítsd el. Ha későbbre tennéd el, fagyaszd le; felengedéshez tedd egy éjszakára a hűtőbe, ne a konyhapulton hagyd.

Milyen hőmérsékleten süsd át a vadnyulat?

A hús legvastagabb részén mérd meg a hőmérsékletet úgy, hogy a mérő ne érjen csonthoz; süsd legalább 71 °C-os maghőmérsékletig. A ragut is forrald át alaposan, és a nyers hússal érintkező eszközöket mosd el.

Forrás: USDA FoodData Central 174347 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül