Tudd, mi kerül a tányérodra
Újhagyma
Kalória- és tápértékadatok
zöldjével és hagymájával együtt, nyers
32
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát4,7 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 32 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 16 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 18,8 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 207 µg 173%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 64 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,7 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 72 mg 6%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,8 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4,6 g | 12 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Fiatal újhagymacsak zöld27 kcal / 100 g
- Újhagyma hagymájanyers32 kcal / 100 g
- Metélőhagyma vagy újhagymafriss31 kcal / 100 g
- Téli hagymanyers34 kcal / 100 g
- Fiatal zöldhagyma zöldjefiatal zöld, csak a zöldje27 kcal / 100 g
- Vöröshagymanyers40 kcal / 100 g
- Metélőhagymanyers25 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Mogyoróhagymanyers72 kcal / 100 g
- Édes hagymaédes, nyers32 kcal / 100 g
Kérdések erről: Újhagyma
Hány kalória van Újhagyma 100 g mennyiségében?
Újhagyma 100 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Újhagyma 50 g mennyiségében?
Újhagyma 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Újhagyma 150 g mennyiségében?
Újhagyma 150 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Újhagyma 200 g mennyiségében?
Újhagyma 200 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Újhagyma 250 g mennyiségében?
Újhagyma 250 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2144 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
