Tudd, mi kerül a tányérodra

Metélőhagyma vagy újhagyma

Kalória- és tápértékadatok

friss

31
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 31 kcal —
  • Fehérje 2,6 g 5%
  • Szénhidrát 2,9 g 1%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 9,5 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 134 µg 15%
  • C-vitamin 38,5 mg 43%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 210 µg 175%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,59 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 82 mg 6%
  • Vas 1,5 mg 9%
  • Magnézium 31 mg 7%
  • Foszfor 47,5 mg 4%
  • Kálium 286 mg 6%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Szelén 0,12 µg 0%
  • Jód 2,2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g312,6 g2,9 g0,5 g
50 g50 g151,3 g1,4 g0,2 g
150 g150 g463,8 g4,3 g0,7 g
200 g200 g625,1 g5,7 g0,9 g
250 g250 g776,4 g7,1 g1,2 g

Kérdések erről: Metélőhagyma vagy újhagyma

Hány kalória van Metélőhagyma vagy újhagyma 100 g mennyiségében?

Metélőhagyma vagy újhagyma 100 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Metélőhagyma vagy újhagyma 50 g mennyiségében?

Metélőhagyma vagy újhagyma 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Metélőhagyma vagy újhagyma 150 g mennyiségében?

Metélőhagyma vagy újhagyma 150 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Metélőhagyma vagy újhagyma 200 g mennyiségében?

Metélőhagyma vagy újhagyma 200 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Metélőhagyma vagy újhagyma 250 g mennyiségében?

Metélőhagyma vagy újhagyma 250 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül