Tudd, mi kerül a tányérodra
Tésztasaláta zöldséggel
Kalória- és tápértékadatok
olasz öntettel készítve, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 658 mg 29%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52,9 µg 6%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 14,2 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 55,9 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,2 mg 1%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 13,2 mg 3%
- Foszfor 36,7 mg 3%
- Kálium 92,2 mg 2%
- Cink 0,34 mg 3%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 11,3 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,1 g | 25 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6,9 g | 42 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Tésztasaláta zöldséggel és hússal/hallalmártással, előre csomagolt160 kcal / 100 g
- Tésztasalátazöldségek és majonéz150 kcal / 100 g
- Vegetáriánus tésztasalátaszósszal119 kcal / 100 g
- Zöldséges tésztaszósz vagy öntet nélkül144 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztasalátazöldséggel és majonézzel131 kcal / 100 g
- Tésztasaláta sonkával sajttal és nyers zöldséggelmártással, előre csomagolt191 kcal / 100 g
- Csirkés tésztasaláta127 kcal / 100 g
- Vegyes salátaolasz öntettel, házi készítésű57 kcal / 100 g
- Tonhalas tésztasaláta200 kcal / 100 g
- Paradicsomos tészta zöldségekkelházi, paradicsomalapú szósz, hozzáadott zöldségekkel114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tésztasaláta zöldséggel
Hány kalória van Tésztasaláta zöldséggel 100 g mennyiségében?
Tésztasaláta zöldséggel 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Tésztasaláta zöldséggel 50 g mennyiségében?
Tésztasaláta zöldséggel 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Tésztasaláta zöldséggel 150 g mennyiségében?
Tésztasaláta zöldséggel 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Tésztasaláta zöldséggel 200 g mennyiségében?
Tésztasaláta zöldséggel 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Tésztasaláta zöldséggel 250 g mennyiségében?
Tésztasaláta zöldséggel 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6744 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
