Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű sajtos keksz
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 412 kcal —
- Fehérje 9,6 g 19%
- Szénhidrát 51 g 19%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 706 mg 31%
- Koleszterin 16 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 103 µg 26%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
- Kolin 14,5 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 128 mg 10%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 68 mg 16%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,23 mg 26%
- Szelén 40,3 µg 73%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 adag | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 adag | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ adag | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 adag | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 adag | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű sajtos keksz állat formájában460 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű keksz427 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sós kekszgabonakeveréket tartalmaz398 kcal / 100 g
- Szőtt teljes kiőrlésű búzakeksznatúr434 kcal / 100 g
- Búzakeksz sajttal és magvakkal455 kcal / 100 g
- Többmagvas keksz482 kcal / 100 g
- Sajtos ízű rizskeksz407 kcal / 100 g
- Sajtos kekszszendvics típusú mogyoróvaj töltelékkel496 kcal / 100 g
- Vékony teljes kiőrlésű búzakekszminden ízben455 kcal / 100 g
- Gabo-gabonás keksz446 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű sajtos keksz
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 100 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 1 adag (31 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 1 adag (31 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 2 adag (62 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 2 adag (62 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz ½ adag (15,5 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz ½ adag (15,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 3 adag (93 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 3 adag (93 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 4 adag (124 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 4 adag (124 g) mennyisége 511 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 50 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű sajtos keksz 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű sajtos keksz 150 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
